【太もも横の出っ張り解消10日間チャレンジ】Day-3 ゆりかご運動
下半身痩せ専門パーソナルトレーナーの飯沢です。
「太もも横の出っ張り解消10日間チャレンジ！」
今回は第3回目です！
なかなかトレーニングの時間が確保できない方でもチャレンジできるように、
1日1種目だけ紹介しています^^
▶Day-3「反り腰の解消 3-5」
今回は「ゆりかご運動」をご紹介します！
反り腰になると、身体を丸めることが苦手になります。
もちろんそれ以外にも理由はありますが…。
ゆりかご運動を行って、普段やらないような丸まるトレーニングをしてみましょう！※YouTubeのチャンネル登録もよろしくお願いします。