オンライントレーニングを選ぶ３つの基準【現役トレーナーが解説】
こんにちは。下半身痩せ専門パーソナルトレーナーの飯沢です！
2020年の3月頃から「新型コロナウイルス」の影響により、自宅で過ごす機会が増えました。その時期から一気に復旧したのが「オンライン〇〇」
会議もオンライン、お医者さんもオンライン、すべてがオンラインへ移行し、猫も杓子もという感じがしています。
私が活動しているフィットネス業界にもその波はやってきました。皆さんも3月くらいから「オンライントレーニング」という文字を見かけることが多くなったのではないでしょうか？
オンライントレーニングは大きくわけて、パーソナルトレーニングかグループレッスンかに分けることができます。それぞれの特徴は以下の通りです。
■オンラインパーソナルトレーニング
〈メリット〉詳しく・丁寧に指導してくれる
〈デメリット〉費用が高額・トレーナーとの相性に結果が左右される
■オンライングループレッスン
〈メリット〉費用が安価・自分の好きなことだけ出来る
〈デメリット〉動きが合っているか（効果がでるのか）不安になる
自分のタイプや予算と相談して決めればよいのと思いますが、これだけ種類が増えると、どんな基準で選べばよいのか迷ってしまいますよね？
そこで今回は、現役のパーソナルトレーナーである飯沢が〈オンライントレーニングを選ぶ際の基準〉をご紹介します。現役のトレーナーなので、内部の情報も交えて最適なご提案ができると思いますので、ぜひ最後までじっくりご覧になってくださいね(^^)/
1. オンライントレーニングを選ぶ基準！
オンライントレーニングを選ぶ際には、以下の３つに気を付けながら選ぶとよいでしょう。
1. 自分自身の目標設定
2. トレーナーの指導力
3. トレーナーとの相性
オンライントレーニングの機能面だけをみれば、各社それほどの差は感じられないでしょう。なので、大事なのは〈自分自身の目標設定〉と〈トレーナーとの相性〉です。
◆まずは目標設定が大事！
まずは、あなたが「オンライントレーニングを通じてどうなりたいか？」を決めましょう！これが決まれば8割は成功したようなもの。なぜなら、どうなりたいか？が決まれば、どのサービスを使った方がよいかも同時に決まるからです。
例えば、「女性らしい体型になる！」と決めたら、少なくともダイエットのオンラインサービスだけは使わないはずです。なぜなら、過度なダイエットをしたら、体重も体脂肪率も減り、女性らしい体型からは遠ざかってしまうからです。
このように目標から決めてあげれば、どのサービスを選ぼうかという迷いがなくなります。しかし、モチベーションが高くてもやっている行動が“ちぐはぐ”であれば成果はでません。それをサポートしてくれるのがトレーナーなのです。
◆トレーナーとの相性
こればかりは、一度お話をしてみるしかありません。なので、はじめは「体験レッスン」から受けてみましょう！
体験レッスンでみるべきポイントは３つ！「スキルが高い」「接客態度が素晴らしい」「指導力に優れている」の３つです。
しかし、３つのポイントがそろっていることは最低条件です。近年のパーソナルトレーニングブームもあって、素人からトレーナーを目指す人が続出し、質の悪いサービスを提供している人も増えました。
しかし、あなたがパーソナルトレーニング初体験であれば、比較対象がありませんから、トレーナーの良し悪しを評価することは難しいでしょう。
だからこそ、まずは「体験レッスン」を受講して、前述の３つの評価軸「スキルが高い」「接客態度が素晴らしい」「指導力に優れている」でトレーナーとの相性を図ってみましょう。
2. まとめ
いかがでしょう？パーソナルトレーニングがオンラインになろうが、やることはリアルと変わりません。なので、トレーナーが接客業として素晴らしいサービスを提供してくれるのかが重要です。
あなたの評価で、あなたにピッタリのサービス（トレーナー）を見つけて、理想の体型を目指しましょう(^^)/
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