【太もも横の出っ張り解消10日間チャレンジ】Day-2 フォースタンスストレッチ
下半身痩せ専門パーソナルトレーナーの飯沢です。
「太もも横の出っ張り解消10日間チャレンジ！」
今回は第2回目です！
なかなかトレーニングの時間が確保できない方でもチャレンジできるように、
1日1種目だけ紹介しています^^
▶Day-2「反り腰の解消 2-5」
今回は「フォースタンスストレッチ（背中のストレッチ）」です！
背中の筋肉が硬くて反り腰になっている人が大勢します。
実際にやってみるとわかりますが、相当硬いと思いますよ(笑)
早速、ストレッチしてみましょう！
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