【下半身痩せ25日間チャレンジ】Day-4 プレッツェル（前もものストレッチ）
下半身痩せ専門パーソナルトレーナーの飯沢です。
全25回の「下半身痩せトレーニング25日間チャレンジ」の第4回目です！
なかなかトレーニングの時間が確保できない方でもトレーニングできるように、
1日1種目だけにフォーカスしてプログラムしています^^
▶Day4「前もものストレッチ」
今回は前もものストレッチの代表格「プレッツェル」をご紹介します。
プレッツェルの由来は、
お菓子のプレッツェルに形が似ているからという安易なものｗｗｗ
しかし、その効果はとっても大きく、このストレッチをするだけで…
・前ももの張り解消
・猫背の解消
これらの効果を同時に享受することができます。
早速、プレッツェルを行ってみましょう(^^)/
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