【下半身痩せ25日間チャレンジ】Day-3 WGS（ワールドグレイテストストレッチ）
下半身痩せ専門パーソナルトレーナーの飯沢です。
全25回の「下半身痩せトレーニング25日間チャレンジ」の第3回目です！
なかなかトレーニングの時間が確保できない方でもトレーニングできるように、
1日1種目だけにフォーカスしてプログラムしています^^
▶Day3「股関節のストレッチ1-3」
今回はウォーミングアップの大定番「WGS」をご紹介します。
WGSとは…
ワールドグレイテストストレッチの略で、複数の筋肉を同時に伸ばすことができるので、「世界で最も偉大なストレッチ」と言われていますｗｗｗ
このストレッチを覚えておくと、手っ取り早くカラダをほぐすことができるので、ぜひ実践してみてください(^^)/
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