健康のためにここ半年で取り入れてみたこと一覧

皆様、こんにちは。

今日のノートでは、僕が「健康のために今年2月以降に取り入れてみたもの」を箇条書きで記載していきます。

一体どんなことをして、体重15キロ減、体脂肪率11%減、体内年齢9歳若返りを達成したかのお品書きの様に考えていただければと思います。

それぞれ詳細については、引き続き個別の記事で書いていく予定です。

なんかずらずら書くとまとまりないので、「食事」「運動」「睡眠」「その他