サラダドレッシングのカロリー

ダイエットの為に大量のサラダを食べて
お腹を満たす作戦です。

その為にドレッシングについて考察します。

胡麻ドレ　　大さじスプーン1杯　59キロカロリー

シーザードレッシング　　　1杯　68キロカロリー

ごま油ガーリックドレ　　　1杯　79キロカロリー

青じそドレッシング　　　　1杯　8キロカロリー

圧倒的に青じそドレッシングが低カロリー！

こんなに違うとは思わなかったです。

サラダをたくさん食べてお腹いっぱいにして、
他のカロリー高い食事を抑える。

その為にドレッシングをいっぱいかけたら意外と
高カロリーになる。

なのでメインのドレッシングを
青じそドレッシングにする事にします。

味変の為に違うドレッシングを少し楽しむ。

この作戦で行こうと思います。

でわでわ