1月は1.5キログラム減量しました。

消費エネルギーを1日2300キロカロリーで考えて、摂取カロリーを引いた合計の実質貯痩せカロリーは
2039キロカロリーでした。

計算では0.28キログラムしか痩せて無いはずです。

生活代謝が想定以上に多かったのかも知れません。

もしくは薬の影響でしょうか。

余計な糖分を尿から出す薬を飲んでいるので、
その分痩せやすくなっているのでしょう。

いずれにせよ1.5キロの減量は嬉しいですね！

これで合計19キロの減量です！

来月はあと1キロで20キロ減量なので頑張って行きこうと思います。

でわでわ