#ダイエット
10月は5キロ痩せました。
先月10月の減量結果が出ました。
5キロ減です！
ほぼ計算通りと思ったのですが、消費カロリーで誤算がありました。
希望的観測で3000キロカロリーで計算していましたが、実際は2800キロカロリーが消費量でした。
次回以降参考にします。
1日の摂取カロリーは平均で1650キロカロリーにまで抑える事が出来ました。
流石にカロリー制限頑張らなくちゃという毎日でした。
病院食よりも少ないカロ
今月計算通り2.8キロ痩せてます。
ビックリするぐらい計算通り痩せています。
今月は15日までに2.8キロ痩せました。
1200✖️15日＝18000
余剰貯痩せカロリー2370
18000+2370=20370
20370➗7200=2.8
物凄い計算通りでびびってます。
1日の消費カロリー3000キロカロリー
1日の摂取カロリー1800キロカロリー
差し引き1200キロカロリーの貯痩せカロリー
今月の余剰貯痩
10キロ痩せたので4Lの服を捨てました。
もう戻らない送るゴミ場〜
4Lの服が大きくなってもう着れないので思いきって捨てることにしました。
入院前は3Lから4Lの間くらいの体型でした。
今はもう少しでXLになれそうです。
このまま頑張って行くためにもここで勇気を出します。
万が一体型が戻った時に着る服が無くなると困ると思ってましたが、もう戻らない決意を表明する為に思いきって捨てます！
ありがとうさようなら！
永遠に
でわで
