今日のベンチプレス

20kg*15reps*1set
40kg*3reps*1set

50kg*8reps*3sets
40kg*10reps*2sets
40kg*6reps*1set⇦つぶれ

今日で初めて５０キロを８回３セット挙げられるようになった。

お国柄なのか、英国マッチョはベンチプレスするときにほぼセーフティバーをつけずにやっている人がほとんどである。１００キロ以上もフンフン挙げるマッチョがそこらじゅうにいるわけだが、もしバーが滑ったり、途中で潰れたしたらどうなるんだろうかと、ちょっと心配でもある。