【イップス.ep2①】イップスは〇〇⁉️メンタルの一言で片づけないで❗️
ども！
元イップス経験者のようさんです！
僕は10年以上イップスに悩まされていました。
その間、大好きな野球を楽しめず、
苦しい日々を過ごしました。
「なんで自分だけ……」
「練習が足りないのかな」
「野球に向いてないのかも……」
そんな思いでだましだまし続けましたが、
周りの気遣いの声掛けもつらく、
自分を責める毎日。
でも今なら言えます。
イップスはあなたの練習不足や野球の才能不足なんかじゃない！
プロだってイップスになります。
それが証拠です。
だからまずは、
自分を責めるのをやめてください。
☀️イップス＝クランプ？
実は、イップスと似た症状の病気に
「クランプ（職業性痙攣）」があります。
この病気は書く仕事の人に多く見られ、
たとえば、
作家や教師が字を書くときに
手が震えたり、
力が入りすぎたりして、
筆記が困難になる状態を指します。
イップスとクランプは非常によく似ており、
研究者たちはクランプの治療法が
イップスにも有効ではないかと考えています。
☀️イップスとクランプの共通点
イップスとクランプの共通点
イップスとクランプには以下の特徴が共通しています。
1.巧緻運動の障害：繊細な動作がうまくできない。
2.痙攣・震顫性の運動障害：筋肉の収縮が反復し、ピクピクする。
3.片側性：片側（例えば右手）にだけ症状が現れる。
4.活動特異性：特定の動作（投げる、書く、打つなど）でのみ症状が出る。
5.道具的特異性：特定の道具で症状が出る（ペンは×だが筆は〇）。
6.状況特異性：人前や試合でのみ症状が現れる。
7.変遷性：動作やフォームが徐々に変化する。
8.難治性：治療が困難で、再発することもある。
9.努力による増悪性：練習や努力を重ねるほど悪化する。
☀️イップスの２つの見方
イップスがクランプであると仮定した場合、
2つの説が考えられています。
ジストニア説：
脳の器質的な原因による運動障害。
脳の組織に変化が生じている可能性がある。
心身症説：
心の問題が体に影響して症状が現れる。
うつ病とは異なり、
検査では体の異常が見つからないのが特徴。
☀️おわりに
僕自身、
上記の特徴すべてに当てはまっていました（笑）。
それでも、今ではイップスを克服し、
野球を心の底から楽しめています。
だから、
もしあなたが今、
思うようにプレーできていなくても、
どうか安心してください。
イップスは上手い下手とは無関係です。
そして、
僕ですら克服できたのだから、
きっとあなたも乗り越えられます！
次回はイップスやクランプの治療法について
お話しします。
少しでもあなたのヒントになれば嬉しいです。
では、またお会いしましょう！
