レモン

レモンは、強力な治癒効果を持つ果物で、抗生物質、抗菌、抗がん特性を備えています。ビタミンCやB群、ミネラル（鉄、カルシウム、マグネシウム、シリコン、銅、カリウム）が豊富で、全身をクレンジングし、デトックスする優れたトニックとされています。
レモンは酸味がありますが、体内で非常に強いアルカリ反応を示し、血液、細胞、リンパ、臓器、組織をアルカライズする助けとなります。口腔や腸内の腐敗菌を破壊することで、膨満感、消化不良、便秘の改善に役立ちます。また、リモネンという化合物が含まれており、胆石や腎結石の溶解に使用され、口腔、肺、皮膚、乳房、胃、大腸のがんとの戦いにも寄与します。

レモンにはバイオフラボノイドが豊富に含まれており、免疫系を大幅に強化し、体内の炎症を軽減します。レモンジュースは風邪、咳、喉の痛み、しゃっくり、中耳炎、発熱、関節炎、心臓病、COPD、動脈硬化、糖尿病、高コレステロール、自己免疫疾患、脳卒中、がんに特に有益です。

外用としては、レモンジュースはシワ、イボ、歯痛、角質、日焼け、毒々しいアイビー、ニキビ、乾癬、ヘアリンス、フェイシャルアストリンジェントに良い療法です。朝起きた時にレモン水を一杯飲むことは、体を潤し、クレンジングする素晴らしい方法です。

また、レモンを紅茶やグリーンジュースに加えたり、サラダ、ラップ、フムス、ガカモレ、ノリロールに追加するのも、栄養豊富なレモンを食事に取り入れる良い方法です。新鮮なレモンは地元のスーパーや健康食品店で見つけることができます。