不安

多くの人が不安に悩まされながら生活しています。不安が彼らの目覚めている瞬間すべてを支配し、1日の中で達成できることを左右することさえあります。不安は人それぞれで、症状は軽度から中度、さらには重度にまで及ぶことがあります。不安に悩む人は、居心地の悪さ、不快感、動きたくないという気持ち、じっとしていられないという感覚、人混みの中にいることが困難、神経質な感覚、汗ばむ手のひら、思考の暴走、絶望感など、さまざまな症状を経験することがあります。不安の程度は1から10という単純な尺度ではなく、まるで1から10万にも及ぶように感じられます。それほどまでに不安の形はさまざまで、誰もが異なる形でそれを感じます。不安に悩む人の立場になったことがない限り、その苦しみを本当に理解することは難しいかもしれません。
不安を引き起こす原因やきっかけとは？
不安にはトリガー（引き金）となるものがある一方で、より深い根本的な原因も存在します。これについては、このポッドキャストエピソードで詳しく学ぶことができます。
感情的な苦しみや困難、そして感情的なストレスは、不安のトリガーにも原因にもなりえます。誰かが心や魂にとって大切なことに関する非常にストレスの多い情報を受け取った場合、裏切りや関係の破綻、信頼の喪失、あるいは大きな喪失などが含まれると、その人の脳の感情中枢に衝撃が走ります。すぐに、ニューロンや脳組織が過熱して温度が上昇します。この最初の感情的ショックがその人にとって深刻であれば、この衝撃波と脳組織の過熱が一時的な損傷を引き起こすことがあります。ニューロンや脳組織が焼かれ、数日以内に瘢痕組織が形成されることがあります。この瘢痕は、強い熱によって損傷を受けた脳組織からできたもので、神経線維の伝達を妨げ、神経伝達物質が弱まり減少します。これが不安を引き起こし、その程度は軽度から重度に及ぶことがあります。しかし、ニューロンや脳細胞は早く再生する能力を持っており、受けた感情的な打撃の強さ、その瞬間にどれだけ深刻だったか、また感情的な混乱がどれだけ長引いたかによって、不安は一時的なものになる可能性もあります。
感情的な傷は繰り返されると、ますます敏感になります。一例として、カップルが別れ、再びよりを戻し、傷を癒し、また別れるというサイクルを繰り返す関係が挙げられます。このような感情的ショックが繰り返されると、脳の過熱が続き、さらに多くの瘢痕が形成され、ストレスに対してアレルギー反応を起こしやすくなります。また、対立やドラマに対して過敏になり、他人を信頼したり新しい関係を始めたりすることにためらいを感じるようになります。
感情的な苦難や困難、ストレス要因によって、不安が増すことがあります。詳細については、このポッドキャストエピソードで学ぶことができます。
既存の健康状態と不安との関係
既に症状や病気を抱えている人は、不安とも戦っていることがあります。慢性疲労症候群（CFS）、線維筋痛症、多発性硬化症（MS）、ループス、関節リウマチ、ライム病、POTS、失調症、サルコイドーシス、シェーグレン症候群、橋本病、湿疹、乾癬、子宮内膜症、偏頭痛、めまい、しびれや麻痺、痛み、チックや痙攣、耳鳴り、めまい、顎の痛み、首の痛み、浮遊物が見える症状、視界がぼやける症状などを抱えるだけでも十分に大変ですが、そこに不安が加わるとさらに生活が難しくなります。
不安は神経系の症状であり、多くの人がすでに他の神経症状を抱えている場合もあります。これらは同じウイルス、たとえばエプスタイン・バーウイルス（EBV）によって引き起こされることがあります。橋本病、慢性疲労、体の痛み、目の浮遊物に加えて不安を感じている場合、不安もこれらの他の症状と同じウイルスによって引き起こされている可能性があります。ウイルス、特にエプスタイン・バーウイルスは、神経毒を放出し、それが迷走神経や横隔神経に付着して炎症を引き起こし、不安を増幅させることがあります。これらの症状を別々に考えることが多いですが、それは正確な理解ではありません。多発性硬化症や線維筋痛症の人が、神経症状とともに不安を抱えている場合、それらは一体のものかもしれません。迷走神経や横隔神経の炎症によって引き起こされる不安感は、線維筋痛症や多発性硬化症の人が抱える痛みやめまいとも関連しているのです。このような健康症状と不安の関係については、このポッドキャストエピソードで詳しく学べます。
このポッドキャストエピソードで学べること：

• 記事で取り上げられているテーマに関する詳しい情報

• 有害な重金属が不安にどのように影響を与えるかについて

• あなたの不安が軽度、中度、重度のどれに当てはまるかを知る方法

• 不安の治癒に役立つ果物、葉野菜、ハーブ、野生食品、野菜について

• 不安を悪化させる可能性のある有害な食品

• 不安を管理し、コントロールし、治癒するための具体的なツール

• 不安を癒すための感情的なツールとサポート

• 不安を引き起こすトリガーを避け、生活をより快適にする方法

• 最も一般的な不安のトリガー10選と、それを避ける方法

• 既存の症状や病気と不安がどのように関連しているのか、なぜ人々がこれらを抱えるのかについて