セロリジュース　FAQ

セロリジュース FAQ

セロリジュースの作り方

材料:

• セロリ大1束

作り方:

1. セロリを洗い、ジューサーにかけます。できるだけ早く飲むのが最良です。

2. もしくは、セロリを刻んで高速ブレンダーで滑らかになるまで混ぜ、よく濾してすぐに飲みます。

セロリジュースの理想的な量は？

16オンス（約480ml）のセロリジュースを毎日飲むのが理想的です。慢性的な病気や症状に悩んでいる場合は、24オンス（約720ml）から32オンス（約960ml）に増やすと非常に有益です。

16オンスのジュースを作るのに必要なセロリの量は？

1束の大きなセロリで通常16オンス（2カップ）のジュースが作れます。

セロリジュースを飲むのに最適な時間は？

最適なのは、朝起きてから何も食べる前、ただし水またはレモン水を飲んだ後、15〜30分待ってから飲むことです。セロリジュースは薬効がある飲み物であり、カロリーはありませんので、朝食も必要です。セロリジュースを飲んでから15〜30分後に食事を摂るようにします。 朝に食事をする前にセロリジュースを飲むことができない場合は、食事の15〜30分前、軽いスナックの30〜60分後、または重い食事の2時間後に飲むのが良いでしょう。 1日に32オンス（約960ml）飲む場合は、2回に分けて飲むのが良いかもしれません。最初の16オンスを朝食前に飲み、残りの16オンスを午後遅くまたは夕方に、次の食事の15〜30分前に飲むと良いでしょう。

どのジューサーを推奨しますか？

予算に応じてOmega MM1500またはMM900が良いですが、どのジューサーでも問題ありません。

セロリはオーガニックでなければなりませんか？

オーガニックが理想ですが、オーガニックでない場合でも問題ありません。一般的に育てられたセロリを購入し、各茎を自然由来の無香料の食器用洗剤で洗い、その後水でよくすすぎます。無香料の食器用洗剤がない場合は、温水で軽くすすいでも大丈夫です。

セロリジュースをあらかじめ作ることはできますか？

セロリジュースはできるだけ作りたてを飲むのがベストですが、どうしても必要な場合は24時間以内に飲むようにしてください。この場合は、密閉できる瓶に入れて冷蔵庫で保存します。

セロリの葉を切り落とす必要がありますか？

葉をつけたままでも、切り落としても構いません。葉が苦味を与えるため、苦味が気になる場合は切り落とすのが良いでしょう。

セロリジュースを凍らせてバッチで作ることはできますか？

セロリジュースを凍らせることは可能ですが、これは最終手段です。凍らせるとセロリジュースの強力な薬効が減少します。新鮮なセロリジュースが最良です。

前の晩にセロリを刻んで洗っておいて、朝にジュースにすることはできますか？

はい、前夜にセロリを刻んで洗っておくと、朝の準備がスムーズになります。

セロリジュースの味が耐えられない場合は？

セロリジュースの味が強すぎる場合は、セロリと一緒にキュウリやリンゴをジュースにすると良いです。味に慣れてきたら、セロリの比率を増やしていきます。セロリジュースの最大の効果は、セロリだけで飲むときに得られます。

セロリジュースにレモンやライムを加えてもいいですか？

セロリジュースはそのままで飲むのが最良です。他の成分を加えると、セロリジュースの薬効が薄れてしまいます。セロリジュースを飲んでから15〜30分後に他の食べ物を摂取するのが良いでしょう。

セロリをジュースにする代わりにただ食べることはできますか？

セロリを食べることも健康に良いですが、セロリジュースのようにパワフルな治癒効果を得ることはできません。ジュースにすることで、セロリに含まれる独特の成分を効率よく摂取できます。

妊娠中にセロリジュースを飲んでも大丈夫ですか？

はい、妊娠中でもセロリジュースは安全で健康的に飲むことができます。心配な場合は、医師に相談してください。

セロリジュースに氷を加えてもいいですか？

氷を加えるとセロリジュースの治癒効果が薄れるため、氷は加えない方が良いです。

セロリジュースを飲んだ後に便通の変化を感じるのは普通ですか？

セロリジュースを飲み始めたことで便通に変化があるのは、正常なデトックス反応です。セロリジュースは腸内の有害なバクテリアを殺し、肝臓を浄化します。その結果、便がゆるくなることがありますが、体が回復するにつれて正常な便通に戻ることがほとんどです。もしセロリジュースが過剰に感じる場合は、16オンスのキュウリジュースを試してみてください。キュウリジュースはセロリジュースほどの効果はありませんが、非常に穏やかで良い選択肢です。

セロリジュースを飲んだ後に症状が悪化することはありますか？

セロリジュースは治癒作用があり、体内の病原体を排除します。過去に症状があった人が一時的に症状が再発することがありますが、これは体が回復している証拠です。ただし、セロリジュースによるものではなく、他の体内の要因や生活習慣が影響している場合もあります。詳細は「Liver Rescue」などの書籍で説明されています。

セロリジュースを飲んで膨満感を感じるのは普通ですか？

セロリジュースを飲んで膨満感を感じるのは普通ではありませんが、もともと膨満感を感じやすい人が一時的に膨満感を感じることがあります。セロリジュースは消化を促進し、腸内の古い脂肪やタンパク質を分解するため、膨満感が軽減されることがほとんどです。しかし、消化管が非常に毒素で汚れている場合、一時的な膨満感を感じることがあります。長期的にセロリジュースを続けることで改善することがほとんどです。

セロリジュースを飲んで腹痛や不快感を感じる原因は？

セロリジュースを飲むことで、胃の神経が敏感になり、微細な炎症を引き起こすことがあります。また、腸内のバクテリアが急激に死滅することもあります。これらは一時的な反応であり、通常は時間と共に改善します。

セロリジュースにはオキサラートが含まれていますか？

セロリや他の葉物野菜にオキサラートが含まれているというのは誤解です。オキサラートはすべての果物や野菜に含まれていますが、セロリに含まれるオキサラートは問題ではありません。セロリは豊富な栄養素を提供し、健康に良い効果があります。