痩せたいなら・・『自己肯定感UP』が必須！？

太ってしまうには

理由があります。

消費カロリー　＜　摂取カロリー

意外と、

答えは『シンプル』です。

（持病がある方や、お薬の副作用などは除きますね。）

（カロリーだけでなく、栄養バランスも大事ですが、

ここではシンプルに考えて・・）

では、

消費カロリーを増やせないのは

なぜか。

摂取カロリーを減らせないのは

なぜか。

それは、

生活習慣です。

では、

生活習慣を決めるのは何か。

それは、

行動です。

では、

行動を決めるのは何か。

それは、

思考です。

つまり、、、

自分の思考（心・言葉）の状態をよくしないと

ダイエットは成功しない。

このことは、

私の以前の仕事からも

とても実感のあることです。

私は、１０代～９０代の女性

主に、

３０代～８０代女性の

生活習慣を変え、運動習慣をつける

健康のサポートという

お仕事をしてきました。

１２年で3000人以上。

それだけの幅広い世代の女性と

何年も一緒に過ごしていると、

女性の歩む人生経験の種類の多さ、

現在置かれている状況の違い、

食習慣の違い、

生活スタイルの違い、

お金の価値観の違い、

美意識の違い、

健康への意識の違い、

まあ、

『女性』と一言でいっても

本当に本当に本当に

色々で・・・

正直、

今後、どんな女性と出会っても

驚かない！と、

自信がもてるくらい、

様々な女性の日常、言葉、行動にふれてきました。

同じコーチが同じプログラムを提供していても、

それに向かう

取り組む姿勢、

習慣の仕方、

結果の受け止め方、

他の客様とのやり取り、

私たち職場の人間への想い、

『十人十色』とはまさにこのことか、

というくらい、

本当に人間は様々です。

そんな様々な世代も価値観の違う女性でも、

ダイエットを成功させ、

健康になり、

自信を持ち、・・・

と、

なりたい自分になっていく女性には

共通点があったんです、

そのキーワードが、

「自己肯定感」が高いかどうか。

自分のやってきたことをうまく認めていて、

できなかったことも許せて、

現状をうまく受け止め、

また頑張ろうと思える。

そんな女性は、

なりたい自分になれているように感じました。

逆に言うと、

いくら、ダイエット本を読んで

知識をつけて、

いくらストイック運動も食事も取り組んでも、

その

行動や結果を

その女性自身が認められていなければ、

ダイエットは成功しない。

なりたい自分にはなれないということになります。

ですから、

私は、

”らしさ”開花コーチングで

ダイエット女性を成功に導く

日常の作り方にコーチもできたらと考えています。

あなたらしく、ダイエット成功するための

『生活習慣つくりプログラム』

といったイメージです。

気になる方は、

個別ご相談ください。