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Photo by shinsukesugie

「やってみたいフォーマット」を使って2024年のうちにやっておきたいことを洗い出してみた

じゅんじゅん/Jun Yoshioka

あっという間に9月も後半戦。
7月からの子育てや8月からのコーチングスクール「THE COACH ICP（以下、THE COACH）」での約5ヶ月間の学びが始まり、何かとバタバタしている現在地なのですが、カレンダーを見ると2024年もあと3ヶ月ちょっとということに焦りを感じてしまいました。

ちょうどTHE COACHの宿題として「人生の未完了を完了させる」というものがあり、そのうちのひとつとして、noteの自己紹介記事を書き終えたところ。


このタイミングで2024年のうちにやっておきたいことを整理しておきたいと思ったときに、そういえばパーソナル編集者のみずのけいすけさんが「むこう３ヶ月のやってみたいを洗い出すためのフォーマット」を投稿されていたことを思い出しました。

▼みずのさんの記事がこちら


今回は、こちらのフォーマットをそのまま拝借し、書き進めてみたいと思います。



１．心にひっかかっている、やってみたいこと

ストレートに聞きますが、さいきんの関心事のうち、自分もやってみたいと思って、すこしでも心にひっかかっている事はありましたか？それはなんですか？（本で読んだ整理法を試してみたいとかそういうやつです）


・noteで有料記事を書きたい。
・音声配信を始めてみたい。
・在宅ワークのため、デスク環境をより整えたい。
・もっと「コーチング」のクライアントを募集したい。（しなきゃ。）
・近所で気になる居酒屋さんに行ってみたい。


書いてみて思いますが、「いや、全部やったらええやん。」って感じですよね…

とはいえ、このレベル感のものをやりたいと思っているのにやれないのが自分。（THE COACHで学ぶコーチング的に言うと、完全に「内なる妨害者」が出てきてしまっている状態。）

このフォーマットに取り組むことで、重い腰を上げなければと思っています。


２．回復するために、やったほうがいいこと

設問の途中ですが、むこう２〜３ヶ月のうちにやってみたいことをやる体力はありそうですか？なさそうであれば、自分の体力や精神力が戻ってくるようなものを、はじめに「やってみたい」こととして、挙げてください。マッサージとか、湖を見に行くとか・・


・自分に合う整体を見つけて、肩首の凝りをほぐす。
・お香を焚く習慣を取り戻す。
・月1ペースの出張のタイミングで、行きたいサウナに行く。
・9月に入会したチョコザップにちゃんと通う。
・福岡市内でクラフトビールが調達できる場所を探す。


体力、精神力という観点からいうと、割とできそうな気もしているのですが、体や心を整えることをやっていきたいと感じているようですね。

基本的に、サウナ、コーヒー、クラフトビールがあればご機嫌なのですが、なかなか時間をとってサウナに行けなくなっているのと、横浜で暮らしていた頃のようにクラフトビールが調達できる場所が近くに無いのが残念なポイント。

仕方ないので、月1の出張のタイミングでサウナに行くのを楽しみにして過ごします。（今月末は名古屋出張なので、ウェルビー栄へ！）


３．先送りにしていたけど、ここらでやっちゃおうなこと

そういえば、先送りにしていて、やんなくちゃな〜と思っていることがありますね？ 10秒、胸に手を当てて考え、その後、そっと書き出してみてください。歯医者の予約とか、キャリアの棚卸しをする・・とか、コトの大きさは考えずに、ばーっと書き出してもいいと思います。


・ミッションステイトメントを更新する。
・積読になっている本を読み進める。
・家計管理を見直す。
・ちゃんと生命保険に入っておく。


毎年のようにミッションステイトメントを定めていたのですが、2024年に関しては転職によって修正が必要になりそうだと思い、ちょっと先延ばしにしていました…
ちょうど子どもも生まれたタイミングということで、父親としてのビジョンなんかも考えるきっかけがあり、人生におけるミッションやビジョンに大きく反映されそうな気がしています。


４．ここまでに挙げたリストのうち、３つだけ残しましょう

思い切って、ここまでに挙げたもののうち、３つに絞って、目の前の紙などに清書しましょう。４個目より先のものについては、いったん忘れてかまいません。（それでも心に残っている項目があれば、ぜひ取り組んでみてください）


・音声配信を始める。
・ミッションステイトメントを見直す。
・家計管理を見直す。（保険も入る。）


５．完成した、３つの「やってみたい」を宣言しましょう

できたら、それをSNSで宣言してみてください。差し支えがある人は、知人に共有するのでもよいですし、それさえ難しい人は、ひとり、部屋で、デカい声で読み上げて心に刻んでくださればよいかと思います。


Xでポストしておきました！（友人の結婚式のため熊本に来ており、スタバで記事を書いているので大声は出せなかった…笑）


おわりに

記事を書き始めて、過去記事のリンクを取りに行ったとき、昨年も同じような記事を書いていることに気づきました。笑


このタイミングでフォーマットを使ってみるの、意外といいかもしれません。
興味を持たれた方は、ぜひ取り組んでみてください！

最後までお読みいただき、ありがとうございました！

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