【願望実現実現への道】１月振り返り

目標の見直しも含めて✨

【若返りへの道】

鈴木達也

鈴木さんのチャンネルの３分スクワット、３分腹筋にお世話になってます。
ほぼ毎日続いてます。習慣になってきました。
体重はまだあまり変わらないですが、1ヶ月目の効果は
⭐️しゃがんで立ち上がるときや、ソファーにもたれている状態から立ち上がるときに「ヨッコラショ！」みたいな踏ん張りをせず、すーっと動けるようになった。
こ、これはエレガントな動きになってるんじゃないかな？

【英語でコミュニケーションの道】
英検一級を目指す前に、日常的に話せるようになるという目標に変えたいと思います。
でも、やって良かったし習慣になってきたことがあるので、これは続けたい。

超速英単語

例文音読３分毎日超速リスニングの精聴。
新しい単語や表現が出てきます。私の場合、絶対３分では終わらない🤣🤣🤣

TEDx Talks

TEDxか、 TEDか、 TED-edの視聴どれか毎日一つ視聴する。これは字幕見ながらざっくりで。
内容が役に立つのも多くて面白いので良き✨

これの効果はこう出ました！ってのは言えないけど、やってないのとは全然違う気がする
な。あと、登壇者の話し方が参考になる。魅力的なしゃべり方、惹き付けるしゃべり方ってこんなんなのねー😃って感心します。

また、やってオススメもあればシェアしたいと思います。