増やそう

2024/11/26寝つき悪い　寝れなかった。

起きれませんでした。目覚ましをスルーしてしまった。止めた後に時刻を教えてくれるので、止めないといけない。

起きた後に外に出た。外に出た後暗記をやった。20分。単語のほかに30個減らした。単語はその日に一度は間違えても、2度はほとんど間違えなくなった。増やそう増やそう。

明日は起きて外に出た後、暗記をやろう。

また寝るのが遅くなってしまった。寝転がってテレビを見てるのも原因だが、なんやかんやスマホも原因だ。24時には寝れるよう、22時にお風呂に入った後、スマホを禁止しよう。日記は22時以降になりそうだ、そこが怖い。