自宅でよもぎ蒸し～Day1～

こんにちは。
いよいよ寒くなってきたな～と思っていたけど
日曜はまた気温20℃越えで娘は外で走り回って汗を流しておりました。
服装選びも難しいし、気温の変化についていけない今日この頃です。

今日は自宅でよもぎ蒸しをレポしていこうと思います。

Day１

自宅で初めてよもぎ蒸しの日！！
とりあえずいつも通り娘と一緒にお風呂を済ませて、
娘を寝かしつけたあとのPM9:00頃から準備します。
初めてなので説明書をちらちら見ながら
お湯を沸かし、壺に注ぎよもぎを入れてぐつぐつ煮だしていきます。

めっちゃいい香り

煮だしている間に、横にヨガマットを敷いてストレッチでも。
いい香りに包まれていい気分です。
ストレッチは半分趣味みたいなもので
大学生の頃から基本毎日しています。
飽き性の私が唯一続けていることかもしれません。
ストレッチしながらお湯をコップ１杯飲んで
蒸される前の水分補給。

お股あっつあっつ！

すっぽんぽんの上に派手派手ピンクのマントを着ていざ蒸されます。
ヒーターのメモリを１～２の間で使うようにと説明書に書いてあったので
とりあえず１．５ぐらいに。
黄土でできた椅子ごとマントですっぽり覆って、
マントの中は蒸気でもわもわ。
温かくて気持ちいい～と思っていたら、
次の瞬間お股があっつあっつ！！
少ししたらまた気持ちいい温度に。
定期的にあっつあっつ！！が来るので
ヒーターのメモリを１に下げてみました。
私にはこれぐらいがちょうどいいみたい。

あれ？汗が出ない

いい具合にぽかぽかしてるけどなかなか汗が出てきません。
汗をかくことが必須ではないとのことですが、
せっかくならかきたいな～と思っていました。
水分補給もしながら入ること30分。。。

汗だば～～～

ある瞬間を超えると急に汗が湧き出てきます。
背中や胸から流れ落ちてるのがわかって
とっても気持ちがいいのです。
そうしている間に蒸され始めて40分が経過。
なんかちょっと物足りない気もしましたが
初回ですし説明書通り40分で終了です。

汗だくなのにサラサラ―

マントを脱いでタオルで汗を抑えます。
サロンで感じたのと同じでやっぱり肌はサラサラすべすべ。
そのままパジャマを着て、このまま寝ちゃうのも私は全然抵抗なしです。
夫にクンクンしてもらいましたが、汗のにおいもよもぎのにおいも
特に感じないとのことでした。

終わった後もぽかぽか持続

PM10:00過ぎによもぎ蒸しを終えて、
しばらくリビングで夫とテレビタイム。
PM11:00頃ベッドに入ったのですが、
いつもは冷たい足先を夫の温かいふくらはぎに
擦りつけて寝るのですが(笑)
なんと今日は私の方が温かいではありませんか！！
手の指先も同様です。
夫の冷たい手を振り払ってぽかぽかで就寝したのでした。

初回自宅でよもぎ蒸しをレポしました。
サロン同様の体験ができてまずは満足です。
最後までお読みいただきありがとうございます。
次はDay２～３をレポしたいと思います。
ぜひまた見に来てくださいね。