ジムに通い始めた

最近はジムに真面目に通っている。基本的にスタジオレッスンには参加せず、ひたすら筋トレマシンで鍛えるスタイル🏋️

まだ特別な型とかはなく、大きく上半身と腹筋、下半身の三つを順にトレーニングするというのを二周くらいして終わりという感じで、回数も厳密に数えているわけではない。

大体キツくなり始めたら心の中で後10回…！と決めて、なんとか回数こなすことで負荷をかけている。

本当はもう少しメニューを決めてやった方が良いよかもしれない。

1時間弱くらいかけてトレーニングをしてからは、時間がある時はサイクリングマシンを30分から1時間くらいかけてダラダラやる。

時間がない時はここで終了。
その後ジムのサウナに入ってシャワーを浴びて終了。

もう少し慣れてきたらメニュー決めたりして、もう少し科学的に拘りを持ってトレーニングできると良いのかもしれない。

他のジムに通ってる人はどんな感じなんだろう