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夏の定番「ゴーヤ」

ゴーヤはそのほとんどが水分ですが、栄養分としてはビタミンCやカリウムが豊富です。
夏には食材としてだけでなく、日よけ用に庭やベランダで栽培するのにも適しています。

ゴーヤ2


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