タイの旅では体調管理に気をつけて
2022年7月末現在、日本の方が暑いかもしれませんが、タイに行く方はくれぐれも体調管理に気をつけて楽しんできてください。
体力消耗
年中暑い国なので、簡単に体力消耗します。
体力消耗は全ての病気の要因になります。
15分以上の徒歩を避け、部屋のエアコンで体を冷やし過ぎないようにしましょう。
睡眠をしっかりとるようにしてください。
腹痛・下痢・食中毒
タイはシーフードが美味しいですよね。でも簡単に生の物は食べないようにしましょう。
火を通したものでも、タイ料理にはスパイスや香辛料などの刺激物が入ってます。また、タイ料理は油も多いため結構胃もたれします。
私は、短期間のタイ旅に必ず粉の緑茶を持って行きます。
毎朝ホテルで緑茶を作りペットボトルに入れて日中持ち歩き、毎食後必ず一口飲んでいます。
洪水の中の徒歩
7〜9月は雨季で、雨がドサーっと降るとバンコク市内でも洪水になります。
くるぶしが水に浸かってしまいますので、その中を歩くと破傷風になります。ガラスの破片やゴミなどが浮いています…
そんな時にも備えて、タイではスニーカーで歩き回ることをおすすめします。
ローカルのタイ人は、ビーサンを履いた状態で歩いていますが、よく足が痒いと言っていました…
7月21日のバンコク市内の洪水です。
写真が10枚ほど出てきます。
これは地方都市ではなく、首都です。
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20年前、タイのホテルで働いていたときに下痢や腹痛、食中毒、風邪などの日本人のお客様を病院にお連れして、診察や薬の処方時にお手伝いしました。
ゴールデンウィーク、夏休み、年末年始といった、日本人のお客様が多く来タイする時期は毎回そんな感じでした。
そんな私の経験から、老婆心ながらお話させていただきました。
くれぐれもお気をつけて。
それでは、今回はこの辺で失礼します。
最後までお読みいただきありがとうございました。