目力アップ筋

筋肉の名前

• 目力アップ筋🟰眼輪筋

効果

• 眼精疲労軽減

• 目の下のクマやたるみ予防＆軽減

• 目の開きがよくなる

• 視界がクリアになる

注意

• コンタクトレンズを入れている方は、無理に力を入れないように

• エクササイズ中、良い姿勢をキープして、顔を動かさない

• 無駄な力を抜いてリラックス

• 眼球を上に動かすときは、おでこにシワがよらないように！シワがよる場合は、手のひらで押さえておくこと

---

それでは、動画で実際の動きを説明しますね！
みなさんも一緒にやってみてください。

＊2025年1月20日に動画を追加しました。

＊2025年1月21日に「眼輪筋を鍛えることで得られる良いこと」を追加しました。