小顔ストレッチ筋＆横顔美人筋

筋肉の名前

小顔ストレッチ筋🟰広頸筋
横顔美人筋🟰胸鎖乳突筋

効果

・首のリンパの流れを促進することで、むくみ予防・小顔効果・ターンオーバーの促進をします
・首のシワや二重顎、フェイスラインのもたつきを予防・軽減します
・首こり予防、首こりの軽減効果も！

注意

首の後ろ側を逸らしすぎないようにしましょう

それでは、動画で実際の動きを説明しますね！
みなさんも一緒にやってみてください。

＊2025年1月20日に動画を追加しました。

＊2025年1月21日に「広頚筋と胸鎖乳突筋を鍛えることで得られる良いこと」を追加しました。