グループレッスン詳細
身体の要である骨盤に特化したヨガのクラスを開催しています
【レッスン内容】
骨盤底筋トレーニングヨガ
↳骨盤底筋をはじめとする
意識しにくい筋肉を鍛える
ちょっと頑張るクラス
姿勢をよくしたい
お尻やお腹まわりが気になる
尿漏れに悩んでいる
そんな方におすすめです
骨盤調整ヨガ®
↳身体の要、骨盤を中心に
ほぐす、整える
ご自身でより良いバランスを
見つけていくプログラムです
体の歪みが気になる
骨盤をととのえたい方へ
【対象】
年齢関係なく女性ならどなたでも。
学生さん(13歳～)参加可能です。
【こんな方におすすめ】
yoga smileは少人数（最大6名まで）開催
◎ヨガが初めての方
◎大人数は苦手
◎不調を自身で解消したい方
◎更年期の症状にお悩みの方
◎産後のお母さん
◎骨盤のゆがみが気になる方
【持ち物】
◉タオル
◉のみもの
◉ヨガマット(無料レンタルあり)
◉動きやすい服装
※体を締め付ける下着は
呼吸の妨げになりますので
御遠慮ください
【予約方法】
【キャンセルについて】
キャンセル料はいただいておりませんが
欠席の場合は必ずクラス開始までに
連絡をお願いします。
無断キャンセルの場合は
1回分の参加費をキャンセル料として
いただく場合がございます。
【お問い合わせ】
✉︎ yogastudiosmile@gmail.com
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