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2019年9月の記事一覧
驚くほど体が軽くなったよ！～肝臓のデトックス編～【ファスティング体験記④初めて3日間にチャレンジ】
こんにちは。よーこです。
先月２日間のファスティングをしましたが、今回は3日間ファスティングにチャレンジしました。
目的は肝臓のデトックス✨
ファスティングは、固形物やたんぱく質を食べないことで体の消化機能を休ませ、本来の働きを取り戻していく健康法です。
現代のわたしたちは、1日3食＋ときには間食まで食べて、常に内臓を働かせています。まさに、休みなしのブラック企業状態で内臓さんたちは疲労困
ファスティングなんて無理～！【ファスティング体験記①】
こんにちは(*^-^*)
アラフォーママのよーこです。
今日のタイトル「ファスティングなんて無理～！」というのは、ママ友がファスティングをしてるって初めて聞いたときのわたしの率直な思いです。
言わば、わたしのファスティングとの出会い(笑)
これを聞いたのはかれこれ2年前❓
へたすると3年前❓
実をいうと、ファスティングっていう言葉も知らなかったんです。
だから、
「ファスティングっ