ようこなくらし

まったり、わたしらしく 自由気ままに、おひとりさまを満喫しつつ 地球環境や社会問題に《…

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まったり、わたしらしく 自由気ままに、おひとりさまを満喫しつつ 地球環境や社会問題に《らしく》関わっていくこと

過去の自分に感謝したこと

この一年くらい、いや、もっと何年も 迷走してました 渇望 何かを求め ジタバタしていたことに 最近気付きました お金と時間を費やし オンラインで学び 通学で学び テキストや本を買い でも中途半端なまま まわりの人の進みには 遠く及ばないことへの焦りから 次のことを始めて を繰り返していたのでは？ ある日、 いろいろ悩んで拘って決めたアパートに 殆どいないことに気づきました 夜だけ寝て朝には出かけてる 平日も休日も 私、生き急いでる？ お家で、ゆっくり過ごしたいな 本も読みたい

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    • 佐世保脱出計画①

      タイトルだけは大仰… 半年近い江田島生活を経て、 新たな職場に直で行くことに。 わかってはいたんですよ。 三連休使って、放置した佐世保のアパートを整理に行くとかすればよかったんだけども、 交通費高いし、めんどくさい。 ので、新しい職場でおやすみを頂き、 佐世保に帰ってきました。 ありがたい〜 沖縄から。 朝イチのバスで、乗り継ぎ、 佐世保に着いたのは夕方。 沖縄のバスは時間通りに走らないので、 ゆとりある行動計画が必要だと、思い出しました。 沖縄勤務３回目なので。 車輸送

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      • 他人からのジャッジ

        ジャッジとは、コトバンクによると ①判定を下すこと。また、その判定。 ②判定を下す人。（裁判官、審判） なのだそう。 「何もないでしょう」 「〇〇より、楽そう」 「〇〇の女は、何もしない、すぐ泣く」 「なんだか、セクハラ、モラハラ発言なんじゃないの？」 「そもそも、何もないなら、業務は割り振らないよ」 これ以上の会話は不要。 時間の無駄。 人の考えは、簡単には変わらない。 最近、なんだか多いなと、 感じる今日この頃です。 今は、 そういう人がまわりに多いだけなのでしょ

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        • こどもの私の声を聴く

          睡眠航海術、受講スタートしました。 STEP1 月のワーク 0-7歳のわたしの育て直し どんな幼少期を過ごしていたのか、 ほぼ記憶のない頃のことを考える。 気付かずに生きていたことを知った。 私の中の こどものわたしは、 言葉が話せない。 嫌とか好きとか、寒いとか眠いとか いろいろ感じているのだけど、 それらを聴く練習をしています。 自由奔放な、その精神 と共存する。 そうだったんだね。 知らなかったよ。 じゃあ、どうしたらいいか、一緒に考えよう。 すんなり、うまくいか

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          朝は散歩

          ここ最近の休みの日は、 なぜか寝起きは良いし、 目覚ましが、鳴る前に目が覚める。 海まで散歩に行こうかと、 朝ご飯前に歩き出す。 今、借りている 水曜日の夜と週末だけの下宿は、 右に行っても、 左に行っても、 30分ほど歩くと海に たどり着く。 風はひんやりとしている。 目的地の港や海岸で 少し座って休憩する。 朝日が登ってくる。 歩き出すと、お腹が鳴る。 腹の虫に返事をしながら、帰る。

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          視点を変えてみる

          土曜日の朝、フェリーに乗って島から出た 下瀬美術館と錦帯橋へ 行きは 呉駅→大竹駅→（無料シャトルバス）→下瀬美術館→（無料シャトルバス）→大竹駅→岩国駅→（路線バス）→錦帯橋 帰りは高速バスで 錦帯橋→広島バスセンター→呉駅前 久しぶりの美術館で感じたのは 立体の展示は、360度楽しめるってこと ガラスケースの周りをくるくるまわってしまう 写真もアングルを変えると、とても楽しい 帰りのバスの中で、思ったのは 「視点を変えるって、こういうことなのかも」ということ 一生

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          慢性的睡眠不足の毎日

          この数ヶ月、午前中から昼間は眠い 夜の寝つきは悪い 夜中に何度も目を覚まし 朝は5時に目覚まし 目覚まし前に起きることもある生活です。 不眠症とまではいかないけど、 こんなんじゃ不安 どうにかしたい ということで、睡眠の専門家ねむちゃんの快眠セミナーに参加しました。 できることから始めることにして 頑張りどころ時間 リフレッシュ時間 を、決めることにしました。 私の頑張りどころ時間は17時 翌日の仕事の準備してロッカーの鍵を閉める リフレッシュ時間は22時 朝の準備をして

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          あるがままに

          置かれた状況下で、 いかに楽しく生きることが命題だ 悩むからこそ さて どうするか 私しだい ひとを変えることはできない 私が変わることはできる あるがままを受け入れて 考え方を変える 方法を変える 伝え方を変える 他には何ができるのだろう 試行錯誤の繰り返し

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          似島でグランピングとは

          最近流行りのグランピングに行こうと、 友人と行ってきました。 広島港からフェリーで20分ほどで行ける似島は、戦中戦後の遺構が残っているらしい。 クーラー付きのテントで 日没くらいまで、休憩して、 火おこし 薪割り カセットコンロと羽釜で炊飯 ドラム缶風呂を沸かす バーベキュー ドラム缶風呂に浸かる 星を見る ハンモックに揺られ、寝る 焚き火でマシュマロを炙って食べる クーラー付きのテントのベッドで寝る 朝はホットサンドとチャイを作って食べる イメージとは違うグランピング

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          プラスチックの海②

          とあるイベントで海を泳いだ やたらと白いツブツブが浮いている あれは発泡スチロール 海水が口に入るから、掻き分けて前に進む 飲み込みたくない 映画『プラスチックの海』がよぎった 海中はモスグリーン 底が見えない あれは藻？ ぷかぷかと浮いている物が流れてくる ライター かきイカダの部品らしきプラスチックの長短の筒 ビニール製の紐や袋 これがプラスチックの海 魚や海中哺乳類は、この中を泳いでいる 海のゴミを回収する船は回収が追いついていない ビーチクリーン 海ゴミ

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          仕事への違和感の話

          あなたは個性認識学を知っていますか？ ざっくり言ってしまうと、 「人は魂の四つの属性で分けられる」 愛、勇、智、親 簡単な二問のアンケートでわかってしまうのです。 しかしながら、100%が愛とか勇ではなく、それぞれが何割かずつ持っており、人間の多面性に通じています。 現在の仕事への違和感は、入って間もなく感じていたけれども、はっきり分からず、 「規則が厳しくて自由がないから、窮屈だなあ」 と、漠然と思っていました。 ただ、それだけじゃなかったのだと、気づいたのは最近です。

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          人材育成のためのマニュアル作成で業務削減を狙った結果

          年々、職場での立ち位置が変わっていくことに、この数年、戸惑うことがありませんか？ 役職は変わらないのに、 給料も変わらないのに、 人に教えることが増えてプレッシャーは増加していきます。 ただ、資料がないことが多くて、結局作ることになります。 ただ、誰も作れとは言ってない。 教えるのに不都合なのは、私が不器用だからかもしれないです。 教えられる方がメモを取る時間、 わからないと何度も聞く人、 人員の入れ替えのたびに同じ事を教えていたり、 などの時間的なコストもあります。

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          嫌なことは、面白い。その後は、ひとり作戦会議。

          思いもよらない環境、人間関係、仕事や困難 なんでわたしばっかりこんな目に？ トラブル吸引体質と思い込んでいる私が、 切り替えたい時に使う言葉があります。 それは、面白い。です。 立て続けにタイミングが合わないことがあるのです。 昨日は 職場の上司に会って話をしたい時に、 会えなくて20分待っても、 事務室に戻ってこない。 探し始めたら、すれ違いで、なかなか会えない。 バタバタと一日が終わって、報告書を書き終わったのは24時前。 今日は、並行で準備してた仕事は、調整不足

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          江田島の海と「プラスチックの海」

          ご縁があり、「プラスチックの海」と言うドキュメンタリー映画を見ました。 江田島のパン屋「しまのぱん　Souda!」さんでの、イベントです。 題材は「マイクロプラスチック」 マイクロプラスチックを食べてしまった 魚、海鳥、亀やクジラへの影響。 発展途上国に大量なゴミの山ができていること。 ゴミの中で暮らし、汚れた海の魚は食べれない。 映像全てが、衝撃的で悲しくなりました。 隣で見ていた人が、地球は神様がくれた美術館と話していて、 世界は美しいもので溢れていると信じていたかっ

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          江田島の海と「プラスチックの海」

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          転勤族の楽しみ方

          こんばんは。 これを読んでくださる方は、おかわりある人、あった方でしょうか。 私が最近試した、転勤族の楽しみ方をご紹介します。 それは、散歩です。 ただ、ダラダラ歩くのは、歩き慣れてない人は辛いかもしれません。 でも、運動不足解消のために歩きたい。 ジレンマです。 そんなあなたには、目的地を決めることをおすすめします。 例えば、 徒歩15分で行けるコーヒー屋さん、 徒歩30分で行けるパン屋さん、 バスで通り過ぎて気になったお店、 観光案内所で貰った観光案内図の名所などは

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          転勤族の楽しみ方

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          高速バス初心者向けライフハック（広島ー福岡　夜行バス）

          高速バスに乗る前に、以下を小さめの紙袋やバックに入れて、乗車します。 ①暇つぶしグッズ ②充電器 ③イヤホン ④スマホ ⑤飲み物 ⑥オヤツ、非常食など ⑦仮眠用マクラ、アイマスク、耳栓（寝る人） キャリーや旅行カバンは、トランクに入れて乗車します。 貴重品の入っているリュックやバックは、網棚に入れると、足元も広く使えます。 混んでなければ、座席に置けます。 先日の夜行高速バスの失敗から、学んだ結果のライフハックなので、おっちょこちょいじゃない人は、必要ないかもしれません

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