秋分の食養生

はじめに
　秋分は、秋から冬へと移り変わる最初の季節。昼よりも夜の時間が長くなるとともに、今まで育ててきたものを収穫する時期になります。特にホルモンなどの物質は、食べ物だけでなく、規則正しい生活を続けなければ、生産されません。