白露の食養生

はじめに
　白露は、秋の始まりを感じる季節です。朝晩の寒暖さも大きくなり、体調管理が難しくなります。特にこの時期は自律神経の調節が上手くいかなくなり、免疫力が弱まるため、風邪やアレルギー症状が出やすくなります。