月射手座の時期の過ごし方＆カラダケア

6/30 23:59 - 7/3 2:20

✔︎月射手座の身体と心ケア

月が射手座へ。

この3日間は肝臓をいたわって、太もものケアをするのがオススメ。

▶︎太ももさすり軽やかに

長く座った後に立上がる時。腰や膝がアイタタタ…これは筋肉などが急に伸ばされ傷つかない為の防御反応。同じ姿勢が続くと筋肉と筋膜が一時的に硬くなります。

立つ前に、股関節〜太ももの前後内外を手でさすっておくと、腰の動きが軽やかに。

▶︎メープルシロップで紫外線対策

汗で失った潤い補給にオススメ。喉や肌の乾燥の強い味方です。

お天気が良いときは紫外線も気になる時期。その対策にも取り入れてみてね。

▶︎満月までは休肝日に

肝臓をいたわるのも良い時期。ちょうど満月前、むくみやすさも加わるのでお酒はほどほどに…。