過去や未来と今の自分は常に切り離すようにしています。寝て起きたら昨日の自分とは最早別人と思うように。これをやると今に集中できるようになりました。理想は、悩んだ時に一瞬目を閉じて開けたら別人になれるところまで切り替えのスピードを速めたい。