自宅でノートPCを使って仕事してる人に絶対一度は読んでもらいたい記事
いきなりですが、質問です。
肩か首、凝ってませんか？
在宅でノートパソコンを使って仕事をする際、どうしてもモニタは首より下になってしまうため、首に負担がかかります。
これが慢性的に肩こり、首コリとなってしまいひどいときには耐えられない痛みとなって仕事にならない人も多いと思います。
これらを軽減するために、ノートPCスタンドに置いている方もいるかと思いますが、座高の高さが合わずどうしても首が下を向いてしまうと思います。
これらの悩みを解決する方法があります。
モニタが目線の高さになるようにノートPCを浮かしましょう。
いきなり何を無茶苦茶なと思うかも知れませんが、モニタ用のアームを使えば簡単に浮かせることができます。
まず、モニタ用のアームを用意しましょう。
モニタアームは適当です。好みがあると思いますが、極力机ギリギリの高さまで低くできるものを選ぶとよいでしょう。
大事なのは次の商品です。
こちらは、その名の通りモニタアームにノートパソコンをセットし、自由に高さを調節できるようになるトレイになります。
これも同様の機能であればどの商品でもよいのですが、上記の商品は金属でできており剛性があること、ゴム足がしっかりしているため80度くらいの角度にしてもノートパソコンが倒れてこないグリップ性を持っているためおすすめです。
これらを作業机にセットし、その上にノートパソコンを配置することで、首への負担が減り、長時間作業を行っても肩こりの心配がなくなります。
また、ノートPC底面への通気性が増すため、冷却性の向上も見込めます。
キーボード、マウス入力のみ、通常時より行いづらくなるので別途有線・無線キーボードをご用意ください。
作業改善は他にも様々あるかとは思いますが、首・肩への負担軽減に於いて一番のおすすめ方法ですので、ぜひお試しください。