まだそのやり方？自分を大切にするやり方でケアしましょ😃
こんにちは！
『腸と自律神経を整えて、美腸⇒美脳に』
おなか美人コンシェルジュ
田中道子です🌼
うまく排便出来ないから…と
・コーヒーで出す！
・期限切れのものを食べる！
・下剤飲みます！
・ウォシュレットで！
(赤ちゃんの排便促すのに
綿棒刺激で出したのを思いだし
思い付いたそうです！)
・おなかを冷やす！
…etc
それで大丈夫？
まずは
現状に気づくこと
理想と現実の差分を知ることで
対策できます🍀
そして、
そもそもの話ですが
私たちの腸内には
産まれたときから
自分固有の腸内細菌が
存在しています
自分のおなかにいる
身体に良い作用をもたらす菌たちを
まずは育てましょう😃
◎オリゴ糖
◎水溶性食物繊維
乳酸菌も大切ですが
自分のおなかにいる
菌を育てることも忘れずに☝️
「変わりたい！！」と
思ったときが始めどき💕
『腸と自律神経を整えて、美腸脳に』
おなか美人コンシェルジュ
田中道子
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◇12/16(木)8:30～10:00［ズーム］
◇12/23(木)8:30～10:00［ズーム］
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※入門講座受講済みの方対象
◇12/7(火)12:00～17:00［杉並区］
◇12/14(火)10:00～15:30［杉並区］
◇12/16(木)10:15～15:45［ズーム］
◇12/23(木)10:15～15:45［ズーム］
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