【96/1000】幸せが続く12の行動習慣
hintゼミオンラインで参加させてもらってますが、今日は強烈に刺さりました。こりゃ自分幸せにならへんわ…と猛反省。。これ、やります。一つずつ。
1. 感謝の気持ちを表す
2. 楽観的になる
3. 考えすぎない、他人と比較しない
4. 親切にする
5. 人間関係を育てる
6. ストレスや悩みへの対抗策を練る
7. 人を許す
8. 熱中できる活動を増やす
9. 人生の喜びを深く味わう
10. 目標達成に全力をつくす
11. 内面的なものを大切にする
12. 体を大切にする ~ 瞑想と運動
まず帰ったら家族に感謝を伝えよう。なに企んでるのと言われることをわかってても。そして、明日からまた目標達成に全力を尽くそう。
今日のフィットネス
バトルロープ
サスペンションで背中
アブローラーの１５分
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