【275/1000】今日のオススメ動画
一応東京都内の、かなり郊外に住んでるんですが、、近所の公園は実は日頃と変わらない風景で…まぁ感染しそうな感じで遊んでるわけではないし許容だよなぁと思う反面、こういうのが行動変容を遅らせてるのかなぁ、、とも。といいながら、自分も人に会わないようなルートで近所の森の中を走ったりしてるので、なんとも言えませんが。。
Huluでのティップネスコンテンツ無料開放に便乗して、自宅でもしっかり身体を動かせるエクササイズをご紹介します。
マンションの方は振動が気になると思いますので、それも意識して下半身でうまく振動吸収して見てください。さらに効果的ですので！ただ、、あまり張り切りすぎて心拍数上げすぎないようにしてくださいね。免疫力下げちゃうと困りますので。
今日のフィットネス
TRX
トレイルジョグ
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