春分は宇宙元旦らしい

断捨離の一応のゴールは決めていました。
それは春分です。

春分は昼と夜が同じ長さになる日であり、自然をたたえ、生物をいつくしむ日とされています。
なんと美しい祝日！

新生活の始まりなどの変化が多い時期でもあります。
春分は何かのスタートをするのにぴったりな日ですが、冬から春という大きな季節の変化の時なので、冬に溜まったものをデトックスするのにも最適な時かなとも思います。
いろんな意味でバージョンアップできるチャンスの日。
「春分は宇宙元旦」というのもなんだかぴったりな気がしています。

溜まったものとは物だけではなく、自分の思考もそうですよね。
最近聞いた言葉で印象的だった言葉に
「あなたは自分の世界で思考している唯一の人間です」
というものがありました。
人付き合いやテレビやSNSなどいろんな情報が入ってきますが、それについてどう考えるか、どう思うか、どう感じるかは自分でしかないということです。

同じことを見たり聞いたりしたときに、受け取り方は人によってさまざまです。
なんでも無理矢理にポジティブに受け取る必要はありませんが、いつまでもネガティブでいるのも辛いので、ある程度は自分が楽に感じる思考でいるのが大切だなと思います。

ですので、最近は何かいやだな〜と思うことがあった時は、一旦そう思った自分の気持ちや傷つきやすい自分も受け止めて、何がイヤだったのか？と納得するまで書き出した後（書き出すのが大切）、いつまでもイヤな気持ちになる必要はないと心に決めて行動します。
と言ってもまた思い出してぐるぐるすることもあるのですが、その時は「まだ納得してなかったんだな」と自分でもわかるので自分への理解が進むように思います。
書き出すことの効果についてはまた別の機会に綴ります。

宇宙元旦ということは新年でもあるということなので（ややこしい）、正月のように過ごすとしたら、心も体もさっぱりと美しく過ごしたいなと思います。

今日意識することは
・いらない物を更に捨てる
・ネガティブな言葉を使わない
・賞味期限切れのものや冷凍庫で眠っているもったいないけどもう食べないであろう物を捨てる（自分へのメッセージ）
・美味しいと感じる物を食べる
・理想の自分の感情を考えてみる、そのように振る舞ってみる

乾燥することも多いので体調も崩しやすく、風が強いと心もソワソワしがちな時期（ヴァータの時期。アーユルヴェーダの考え方）なので、温かい飲み物などで一息つくことも大切です。

読んでくださりありがとうございます。
素敵な春分をお過ごしください！

みどり