パートで貯めたお金を初めて“自己投資”に使いました！
「美筋ヨガ©︎が私の人生を変えた」——岡田かな先生が語る、体と心の変化
産後の体調不良をきっかけにヨガと出会い、現在は美筋ヨガのインストラクターとして活躍する岡田かな先生。今回は、美筋ヨガの魅力、挑戦することの大切さ、そして「自分を大切にすること」について、お話を伺いました。
「パートをきっかけに、ヨガにハマったんです（笑）」
ーーヨガを始めたきっかけを教えてください。
岡田かな（以下 岡田）：実は、ヨガを始めたのは『パート』がきっかけだったんです（笑）。スタジオの受付をしていたんですが、そのおかげでいろんな先生のレッスンを受けられて。元々ダンスをやっていたこともあって、体を動かすことの楽しさを思い出したんです。でも、産後は思うように動けなくて…。履けないズボン、開かない股関節、骨盤の歪み。もどかしさの連続でしたね。
ーーそんな時にヨガに出会って、体も心も変わっていったんですね。
岡田：そうなんです。ヨガを続けるうちに、体の軽さだけでなく、心もスッと楽になる感覚があって。それが嬉しくて、どんどんのめり込んでいきました。
「運命の出会い」から、美筋ヨガの道へ
ーーでは、美筋ヨガとの出会いは？
岡田：これが、まさに“運命の出会い”なんです！産後の体調不良に悩んでいた時、ダンス仲間に誘われて参加したパークヨガがあって。そこにいたのが、まさかの廣田なお先生だったんです！帰宅してすぐにインスタをフォローして、美筋ヨガのことを調べました。実際に体験してみて、『これやー！』って思いましたね。
ーーどんなところが、他のヨガと違ったんでしょう？
岡田：「それまで色々試したんですが、どれもしっくりこなくて…。でも美筋ヨガは、【ほぐす・伸ばす・鍛える】が全部揃っているんです。しかも、廣田なお先生の自然体な雰囲気が心地よくて。毎日育児に追われていた私にとって、この安心感はすごく大きかったですね。
「学ぶことは、自分を大切にすること」
ーー美筋ヨガの養成講座を受ける決意をしたのは？
岡田：パートで貯めたお金を初めて“自己投資”に使いました。正直、子育て中の私にとってはすごく大きな決断でしたね。でも、それまで社会復帰の壁を感じていて…。『子育て中、今まで何をしていたんですか？』と面接で言われたこともあって、自信をなくしていました。でも、美筋ヨガを学ぶことで、『自分にもできることがあるかもしれない』と思えたんです。
ーーインストラクターになりたいと思ったのも、その頃ですか？
岡田：「はい。最初は口に出すのも恥ずかしかったんですが（笑）、心の中ではどんどんその想いが膨らんでいきました。」
食へのこだわり—「体にも地球にも優しいものを」
ーー かな先生は食に対してもこだわりがあるそうですね。
岡田：うちの子どもがアトピー体質だったことがきっかけで、食生活を見直しました。なるべく自然なものを選び、米食を中心にしたり、旬の食材を取り入れたり。食べることは、ただ栄養を摂るだけじゃなくて、心にも影響を与えるんですよね。
ーー 食べる時間そのものも、大切にされているんですね。
岡田：はい。『美味しいね』『幸せやなぁ』って言いながら食べることも、立派な食育だと思っています。無理なく、楽しく。そんな「ゆるりと続けられる食習慣」を心がけてます。
「骨盤引き締め！小尻メイク」— 試行錯誤から生まれたレッスン
ーー2月からスタジオHOMEで始まる新しく開発された『骨盤引き締め！小尻メイク』レッスンについても教えてください！
岡田：「もともと、生徒さんからお尻に特化したレッスンを希望する声が多かったんです。でも単にヒップアップを目指すのではなく、もっと根本からアプローチできるものにしたくて。レッスン内容を考える過程で、骨盤の傾きやインナーマッスルの重要性に改めて気づきました。」
ーー開発にはかなり時間がかかったんじゃないですか？
岡田：「そうですね。最初の試作段階では、ただお尻のトレーニングを強化する内容になってしまって。でも、美筋ヨガの考え方に立ち返ると、ほぐして、伸ばして、鍛える。この順番が大切なんですよね。だから、お尻の筋肉を鍛える前に、まず骨盤を整えて安定させることに重点を置くようにしました。」
ーーやはり、ただ鍛えるだけではダメなんですね。
岡田：「そうなんです。骨盤周りの血流が悪くなると、腰痛やむくみ、生理痛、更年期の不調にもつながるんです。私自身も産後のケアを怠ったことで痛みを感じたり、40代を迎えて更年期に向けた準備期間に入っていることを実感しています。だからこそ、骨盤ケアとヒップメイクを融合させたレッスンを作りたかったんです。」
ーー女性にとって、とても嬉しいレッスンですね！
岡田：「そう思ってもらえたら嬉しいです！ただ、開発中は『この動きで本当に正しく筋肉にアプローチできているのか？』と何度も検証を重ねて、試行錯誤の連続でした。レッスンは完成したので、あとは実際に受けてくださる方に喜んで頂けるように心を込めてお届けします🔥
「拡」— 今年のテーマはチャレンジ！
ーー最後に、今年の目標を教えてください。
岡田：
今年の漢字は「拡」。これまで無我夢中で走り続けてきた2年間。ここからはさらに美筋ヨガを広めていきたいと思っています。私の地元では、まだ美筋ヨガを知らない方も多く、「ほぐす・伸ばす・鍛える」の三拍子揃った魅力をもっと伝えたい！そのために、対面レッスンや新しい試みにも挑戦する予定です。
ーー挑戦には不安もあるかと思いますが…？
岡田：もちろん、『失敗したらどうしよう』『誰も来なかったらどうしよう』って思うこともあります。でも、やってみないと何も始まらないのでやります！（笑）
小さな波でも、1人また1人と美筋ヨガを知ってもらえたら嬉しいし、その輪がYouTube、Instagram、オンラインサロンなど、さまざまな形で広がっていくことを願っています。 体が整うことで心も整い、皆さんが心身ともに健康でいられる未来を目指して✨
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▼岡田かな先生のnoteはこちら！
岡田かな先生も所属しているオンライン上のヨガスタジオ
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