暑い日が続いていますね、クーラーの効いた室内から急に暑いところに出ると体力を消耗しますよね。
体表面温度は高く、冷たい飲み物などで
体の深部は冷えていたり
自律神経の乱れから寝不足や食欲不足に
なっていませんか？
私は冷たい飲み物を飲んだあとは
温かいハーブティーを飲むようにしています。
ヨガをしてインナーマッスルを使うことで、
体内深部を温めていきましょう。
8/18(日)残り2名
8/28(水)残り5名
9/8(日)
9/18(水)
ご予約可能です。ご連絡やコメントをお待ちしております。
場所.ルキナ仙川アネックス
料金¥500
時間 .am10時〜11時
持ち物.動きやすい服装、飲み物
ヨガマットのご用意ございます。
お子様連れokです🎵