おうちdeセルフケア

水曜日、東京は晴天です♪
グッと朝晩は冷えてきましたが、体調はいかがでしょうか😊

癒されたいなぁマッサージでも行こうかな。でも時間がない、子供の預け場所は？そもそも、お金もないし。。。という方へ！

おうちで自分で自分のことを癒す！を
スタンダードにしたい

アーユルヴェーダライフで、
幸せな女性を増やすぞ！と活動しているELLYです。

とってもカンタンに日常に取り入れられる、
自分を癒すテクニック♪

例えば『ハーブティーの選び方』。。。
なんとなーくカモミールが良さそう？って選んでいたけど、アーユルヴェーダの体質に合わせて

あなたにフィットするお茶も違うんですよ。

『半身浴しながらスマホで映画見るのが好き！』という方

せっかく自分を癒す時間ですが、おしい！！
肩を冷やさずに入浴する方法、長時間の入浴で汗のかきすぎも体質によっては逆効果。。。

入浴剤の成分表には何が書いてある？？
経皮吸収しても大丈夫な成分なのかな？

せっかく自分1人の時間だから、、、と
スマホ片手に目を酷使していたら、体は癒しているつもりでも脳を痛めつけてるかもよ。。。

などなど、良かれと思っている習慣も
『アーユルヴェーダ的ライフスタイル』で考えると、少しずれてるかもー。

意外と自分の『フツー』が
他の人にとっては、え？そんなやり方があったの？という事もあるくらい

自分のおうちでの、動作やルーティンって
『あなたらしさ』がつまっている！！

客観的に自分の『暮らし』を見直してみませんか？
そもそも悩みだと気がついてなくて
もっと良い方法があるなんて
考えたこともなかったです！という
お言葉を頂くことも、しばしば⭐︎

【90分のオンラインカウンセリング内容】
●体質チェック
●食生活、運動習慣、思考のパターン、就寝時間などヒアリング
●アーユルヴェーダ的アドバイス
●ヨガ哲学からの教え
●セルフケアについて
●こんな時はどうする？質問コーナー
●来週までの課題設定

あなたは今、何かを変えたいですか？

日常生活を少しアップデートしたいですか？

違和感があるけど、何を変えたら良いのかわからないという方にオススメです。

あなたが幸せになると
周囲の方も幸せになり
その幸せの輪が広がると『世界平和』になる！と、本気で思っています。

◉マッサージ方法を知りたい

◉体質に合う食事を知りたい

◉睡眠の質を上げるメニュー

◉子どもへの食育をしたい

◉マンネリした食事作りを楽しくしたい

◉女性ホルモンを活性化する食べ物は？

まずは初回90分のカウンセリングに
お申込みくださいね♪

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