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#健康
思いやりが世界を救う
倭の国だった頃から、調和を重んじて
みんなで助け合いながら生きてきた私たちの先祖。
日本人は、空気を読み過ぎると言われているが
思いやり能力がハイパー高いんだよね。
こうしたら喜んでくれるかな？
こんなこと言ったら悲しませてしまう？
これをしたら怒らせちゃうかも。
などなど、相手への配慮が行き届いているからこそ
優しさ、思いやりにつながると思うんだ。
日本に浸透した仏教の教えには
こんな言葉
ayurveda講座
インド発祥の伝統医学、5000年の歴史がある『アーユルヴェーダ』をご存知でしょうか。
ヨガスタジオにて生徒さんに『元気ですか？』と声をかけると
たいてい『肩が凝っていて』
とか『生理痛がひどくて』
など体調不良があることを伝えてくれます。
健康とは、何でしょうか。
アーユルヴェーダは『未病』に着目し
病名のつかない不調を改善する医学。
健康な人は、より健康増進できて
美しく、若々しく、幸せ
アーユルヴェーダ体質診断
アーユルヴェーダという言葉を知ってる方は
『オイルマッサージ？エステ？』のイメージが
あるかも。
【本当の体質】が知りたい方は最後まで、お読みくださいね。ご予約方法も記載しています♪
インド5000年の歴史ある伝統医療であり
哲学なんだよね。
免疫力を高めたいご時世ですが
大切な食事は、体質によって合うもの合わないものがあるので
絶対全員の健康に役立つ食材などは、無いんです。
自分の体質を
断ることが心苦しい理由
YESマンって、考えることを放棄している状態でラクなんですよね。
だけど、なんでもかんでもYESと言いながら
生きていると、自分の首を絞めていたり
時には、気付かぬうちに悪いことに加担していたり。。。
人間は思考できる生き物だから
判断しながら、より良い選択ができるはず。
その選択は、時にはストレスの原因にもなるよね。
CMなどの広告による刺激に素直に
ほしい！いいね！と反応してしまうのは
2021購入して良かった best3
買う前の自分に教えてあげたい
便利なもの。
買ってから世界が広がったもの。
こういう心が喜ぶ商品に出会える時って
単純に嬉しいですよね。
買ったけど、あまり使わなくなったもの。
ゴミになってしまうのは
もったいないもんね。
さて、今年に入って3ヶ月が経過しましたが
【買って良かったもの、BEST3】
第3位 aftershokz opencomm
ワイヤレス骨伝導ヘッドセッ
セルフケアできれば無敵
加湿器が必須なVata&Pittaタイプの私です。#ayurveda
みなさんのご自宅や職場には温度湿度計はある？
我が家にはリビングに１つ置いてあり、毎日目にしていて、
お肌のため、風邪予防で湿度50-60%を保つように心がけている。
ホットヨガスタジオでは、温度と湿度を管理しながらインストラクター が調整する。
レッスン前半では、湿度が60%くらいでも
生徒さんが汗をかいていく後半には80%
イメージを現実化させる
１年後何をしていたい？
どんなふうに時間を過ごしていたい？
今の自分への不満はある？
それを改善するために、何をしよう。
自分に質問していると『女性が幸せで生きやすい世の中にしたい』
という答えが出てきた。
何を仕事としていたい？→ヨガの良さを伝える仕事
誰に伝えたい？→女性。とくに女性ホルモンの乱れによる生理痛の痛みがある方、不妊に悩む方、産後うつ予備軍を救いたい。
どこでお伝えした
義務教育にすべきホルモンの話
ヨガインストラクター、アーユルヴェーダアドバイザーのELLYです。
あなたは今元気ですか？
100%不調なし！
朝スッキリ目覚めていて、快便！
そしてお肌もピカピカしてます！と言い切れる方は少数でしょう。
肩こりや頭痛は慢性的だから、不調であるとも気がついてない人や
常備薬がないと、不調になるので手放せない。という人が多いから
整体やマッサージ店が増えて、薬局や病院が潤っている。
健康意