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ヨガ講師の頭の中

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本
ヨガを語る、ヨガと生きる 健康で有益な人生へ導く日々の知恵。 ヨガ哲学から考える 毎日の出来事をつらつら✏️✨
運営しているクリエイター
アーユルヴェーダ✖️ヨガで女性ホルモンを整える ELLY@おうちdeセルフケア
アーユルヴェーダ✖️ヨガで女性ホルモンを整える ELLY@おうちdeセルフケア

アーユルヴェーダ✖️ヨガで女性ホルモンを整える ELLY@おうちdeセルフケア

みんな免疫力を上げたい

みんな免疫力を上げたい

2020年以後、世間では
【健康の大切さ】に気がついた人が
増えているとかんじます。

情報が溢れているから、自分に合う健康法が
わからなくて悩んでいる方

免疫を上げるために、色々やってみてるけど
これであってる？と不安な方

まずは、免疫力を上げることよりも
免疫力を下げる原因を知り
それらを避けましょ！

◉抗生物質などの西洋医学的なお薬
“チックん”も流行ってますが、同様です。
（症状を抑

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アーユルヴェーダ✖️ヨガで女性ホルモンを整える ELLY@おうちdeセルフケア

アーユルヴェーダ✖️ヨガで女性ホルモンを整える ELLY@おうちdeセルフケア

無駄な時間こそ宝

無駄な時間こそ宝

なんでもかんでも効率化
あれもこれも欲張って
結局なんにも身に付いてないなぁーと
感じることないですか？

人生は有限で、時間は大切。

もちろん、それは理解しているよ。

だけどさ、息抜きも必要だし 
誰かのために自分の時間を差し出して
世話をすること（育児、介護など）も

とっても尊いんだよね。

どれがやりたいこと？
やりたくないこと？
自分と向き合って、習慣になってることを
見直すのは大事

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