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2021年4月の記事一覧
アーユルヴェーダと誕生石
アーユルヴェーダはインド発祥の伝統医学
占星術という、惑星の動きが私たちのカラダやココロに作用しているという考え方をする。
この日に薬草を摘み取り、この時間に調合すると良いなど
星の動きを読み解き、そのエネルギーを感じながら治療を進めていく。
その中でもストーンセラピーなどの言葉で知られている『石』のエネルギーも大切に扱う。
惑星は、大きな石のかたまりでもあり
その破片が岩石、鉱石となって
歌う瞑想『キルタン』
音楽に合わせてマントラ（言霊）をチャンティングする『キルタン』
music meditation,コールアンドレスポンスで最初にリードヴォーカルが１フレーズ唄い、その他大勢が繰り返して同じフレーズを唄うのだ。
参加型のライブミュージックとして数々のヨガスタジオで行われていたり、インドでは寺院（アシュラム）などでキリスト教の賛美歌のように歌われている。
聞くだけでも浄化効果があり、思考や心の乱
ヨガニードラ、寝たままヨガ？
寝たままの状態で、ヨガ講師のインストラクション（声）を聴きながら
目を閉じた状態でイメージを膨らませて、体も心もリラックスしていくヨガです。
はじめに、額の中心に意識を向けて そこに温かい光のエネルギーを感じましょう。
色は間接照明のような、柔らかいオレンジ色。
その光が頭頂の方へジワーっと広がっていきます。
脳がとろけるような心地よさ、頭の中に過去の後悔や未来への不安などが思い浮かん
断ることが心苦しい理由
YESマンって、考えることを放棄している状態でラクなんですよね。
だけど、なんでもかんでもYESと言いながら
生きていると、自分の首を絞めていたり
時には、気付かぬうちに悪いことに加担していたり。。。
人間は思考できる生き物だから
判断しながら、より良い選択ができるはず。
その選択は、時にはストレスの原因にもなるよね。
CMなどの広告による刺激に素直に
ほしい！いいね！と反応してしまうのは
変化の多い4月あるある
保育園のならし保育で
子供が熱を出してしまって、仕事始めで忙しいのにお迎えに走るパパママ。
新学年に上がる準備で、学用品を買い揃え
全てに名前を記入して、学校への提出物に追われている私です。
部署の異動や、新社会人の教育指導が大変、、、などなど4月は、みなさんのイライラ数値が上がっているのではないでしょうか。
変化があると、慣れるまでの期間は
アクセルの踏み方を間違えて、夕方にはヘトヘト。
2021購入して良かった best3
買う前の自分に教えてあげたい
便利なもの。
買ってから世界が広がったもの。
こういう心が喜ぶ商品に出会える時って
単純に嬉しいですよね。
買ったけど、あまり使わなくなったもの。
ゴミになってしまうのは
もったいないもんね。
さて、今年に入って3ヶ月が経過しましたが
【買って良かったもの、BEST3】
第3位 aftershokz opencomm
ワイヤレス骨伝導ヘッドセッ
