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2020年6月の記事一覧
ヨガインストラクターになるには？
ヨガをしていると健康になる、リラックスする、インナーマッスルが鍛えられる。
上記が何となくみなさんがイメージするヨガの効果。
私が伝えたいヨガの効果は、ヨガをして自分の本当の気持ちを知り、体のクセに気づき、思考の動きを客観的に見られるようになること。
自分自身を許してあげて、自分自身の欲求に応えていけるようになること。
それができるようになると、小さな幸せに気がつき、とっても生きやすくなる。
自
私は、こういう人間です。
自分を知ること。
あなたはどんな人ですか？
何も制限がないとしたら、あなたは何をしたいですか？
今あなたが行きたい場所はどこですか？
嬉しかったこと、面白いニュースがあれば誰に伝えたいですか？
悩みは誰に相談しますか？
忙しく毎日を送っていると、自分の気持ちにフタをして、私はどんな表情なのか、どんな気持ちの揺れ動きがあるのか気がつけない。
自分の思考のクセや、自分が本当に大切だと思っていること
park yoga🎵
７月も引き続き、公園でヨガレッスン。
すべて60分のクラスです。
place:祖師谷公園
price: 回数券→3回3000円or単発1500円
day: 7月4日、7月18日、7月25日
time: am9:00〜
雨天中止、当日の7:30までに開催について決定致します。
寝転がることができるサイズのレジャーシートその上に敷くヨガマット
動きやすい服、飲みものをお持ちください。
初中級者
気分転換に、ぬりぬり
13歳から、欠かさずしてること。
当たり前にしている習慣を見つけた。
見つけたというか『私、これをすることで精神安定してるなー』と気がついた。
ひとつの瞑想状態。
それは、手の爪にマニキュアを塗ること。
中学生の時、おこづかいを手にして100円ショップでキラキラ輝いて並んでいる
マニキュアたちを眺めているだけで幸せな気分になり、少しずつコレクションしていた。
勉強机に並べて行くとテンションが
変化に合わせて、ゆるりと
ウィルス感染防止のため、ヨガスタジオのルールに変更があった。
来店時はマスク着用必須、
エントランスにて手指消毒、検温して同意書にサイン、
レッスン参加人数が制限されている。
ヨガマットを等間隔で敷くために床に目印がついた、アジャストNG、
生徒さんはレッスン中マスクを外してOK、インストラクターはマスクorフェイスシールドの着用。
次のレッスン参加のための、待機スペースでは
私語厳禁などなど
各
人間だから、できること
自粛期間中に、今までの生活習慣や仕事内容、キャリアなどについて考え直した人が多いと思う。
私自身も、子育てと仕事と趣味について
今まで何となく続けていた習慣を見直すことができた。
そこで、よく目にしたトピックとして
アフターコロナの世の中で衰退していく企業、職業や
逆に盛り上がっていく業界のこと。
私はヨガインストラクターをしていて、2人の男の子を育てている。
ヨガ業界について、私が考えたことは
見抜くこと、信じること
子どもを育てていると『純粋さ』に驚かされ、感動させられることがある。
その純粋さに触れていると、私自身が大人になる過程で汚れているようにさえ感じる。
そのまま素直で純粋にまっすぐ
育ってほしいと思う反面、
誰かに騙されたり、批判などを間に受けて傷ついてしまうのではないか、、、と心配になる。
シンガポールの元首相（リー.クワンユー）が、『常にシニカルにものを見ることが、ボケないで長生きする秘訣だ』
あなたは今いちばん若い
明日の自分よりも、今これを見てくれている
あなたの方が若い。
人生は100年時代といわれているが、
2011年の地震を経験して、命をいつ落とすのかわからない。という事実を実感して
人生が明日終わるかもしれないと
心に留めている。
時計は巻き戻せないなんて、当たり前の話かもしれないけど、そうやって毎日を大切に愛おしく感じながら
生きていると
時間がとても大切な財産だと気がつく。
その時間で、何を見
より良いものを、より美味しく
梅雨入りかしら。6月になり、世の中が動き出したような雰囲気の朝。
ヨガスタジオも再開されて、お久しぶりです！お元気でしたか？の挨拶が嬉しいなぁ。
みなさんは、食材はどこで購入しますか？ 近くのスーパーマーケット、ネットスーパーを利用する？もしくは自分で育てている野菜を収穫している？
我が家は、生鮮食品は店舗で買い
持って帰るのが重い食材などはネットスーパーで注文している。
そしてオーガニック野