くびれヨガ：身体の中心にあるおへその周辺は、身体の均衡を保つために重要な部分。 核となる腹筋や背筋を鍛えることは、身体のトータルバランスを整えることにつながります。 女であるという意識を高く持ち、バランスのいいボディラインをキープするため、 くびれ 作りからスタートしましょう。