ハタフローヨガとはポーズからポーズへと流れるように動いていくレッスン。 呼吸に合わせて体を動かすことで柔軟性を高め、エネルギーの流れを良くし、心身のバランスを整えていきましょう。 また連続的に動くことで発汗を促し、代謝を高めていきます。