ジュースクレンズ

久しぶりのクレンズ。
朝ヨガ後、コールドプレスジュースを飲みながら今日は一日だらだら過ごす。

最初にグリーン系から飲むといいらしいので、1番ディープなのからスタート。
この一杯目でお腹がゴロゴロ動いてる。
午前中はデトックスタイム。

午後は先日学んだリストラティブヨガをおさらいしながらのんびりする。
夕方ぐらいになると体もココロも完全にオフ。その代わりに思考がわやわやと出てきて頭もデトックス状態。夜は早めに寝たのだけれど、とてもぐっすりよい睡眠でした。
翌朝の朝ヨガも体がふわりと軽く簡単な動きだけだけれど清々しかったな。

ジュースクレンズは私にとって自分へのご褒美なのだ。完全にお休みすることを許して
何もしない。
何もしない練習を考案中。