練習記録
久々の練習記録
暑くて滝汗の練習
動き出して身体が慣れるまでは
少し身の危険を感じるレベルだけど
スタンディングが終わる頃には
暑さも爽快感❓
いつもエアコンつけずに練習するけど
昨日は雨で窓が開けられず
エアコンを少しつけて練習したけど
やっぱりないほうが体も動くし
練習の後のスッキリ感がまるで違った
その後の日中の体の感じも違って
いつもよりだるさが残った
今日は呼吸もしっかりできてる気がした
なので今日はいつも通りの滝汗で
先生がおっしゃってました
街中で何するでもなくかく汗より
自分からヨガをしてかく汗って
気持ちがいいですよね
そう、自ら汗をかきにいっています笑
だから不快ではなく爽快なんだ
先生からウルドゥバダヌラアーサナで
踵が見えるまで！(横から)と指導いただいて
今日はふくらはぎが見えた笑
今日は立秋
まだまだ暑いけど秋へと向かう
朝もゆっくり日が昇り出した
季節も変わるし
練習も体も気持ちも日々違う
そんな今日の練習記録