お受験に向けた体調管理の３つのコツ

習い事の発表会や幼稚園の行事や係りでバタバタしております^^;

願書を書いていたら早速漢字を間違えてしまい。。。泣

新しい願書は買わずに、訂正印で行きます！！

ところで、みなさん、お受験に向けた体調管理で意識していることはありますか？

今日は我が家の体調管理のお伝えします。

この記事を書いているのは、東京都港区で幼稚園受験にチャレンジし、お教室通いなしで3園全てに合格させたワーママです。こんな私が解説していきます。

---

と前置きしておいて、とってもシンプルなんですけどね！

↓↓

①早寝早起き

②お風呂でよくあったまる

③よく食べる

３つ目の「食」についてですが、玄米、キノコ類、海藻類を極力毎日食べるようにしています。

以前、食育のレッスンに通ったときに習った栄養管理のコツです♪

野菜をたくさん食べるととにかく体に良いらしい！！という印象、ありませんか？

実は、野菜は大量に食べる必要はなくて、上記の食材を摂っていれば栄養面はバッチリだそう。

そのせいか、我が家の人々は体調がちょっと怪しいな…と思っても、回復が早い気がします。

あと、その食育レッスンで砂糖は摂らないように習いましたが、我が家はどうしても我慢できず、努力はしているのですが、なかなか。。。ね。。。笑

今日はお受験の話題からちょっと逸れましたが、何かのヒントになれば嬉しいです＾＾