ポジティブ作戦

最近鬱々してしまうことが多かったので良いこと探し。心に良いこと始めてみる。

職場が良い
スタッフ、来てくれる人、みんなとても良い人ばかり。特にB2の２人とは仲の良さが増してきてて楽しい。

自分のダメさ加減に落ち込むけど、それはそれとしてちゃんと受け入れてくれてるのがとてもありがたい。肩肘張らずに頑張らないと。

甥っ子可愛い
またに遊びに連れ出すと、我が子のように信頼関係バッチリ👌
しっかり髪切らせてくれるけど、癖っ毛のため8:2ヘアに。それはそれで可愛い。

姪っ子も可愛い
生後数週間。見てるだけで癒される。
お包み可愛すぎ。

最近料理が楽しい
今週末は賄い作ってます。
人に作るの緊張するけど、それはそれで好き。

ちょっとずつ走り始めた
運動すると前向きになるとの事で、ちょっとずつ近所を走り始めた。
週２以上目指して頑張ろ。
この2日間はパッと起きれて朝ラン4km出来た！

オーディオブック再開
ずっと無音で音楽すら聞かずに生活してたけど、本を聴く生活を始めてみた。
ただの移動が有益になったかも。

部屋の掃除
右山くんの新習慣、雑巾がけをしてみた。
確かにメンタルには良さそうだ。

とりあえずこんな感じ。

これからメンタルケアちゃんとしていきます。