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高田予防医学研究所

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高田予防医学研究所兼健康管理インストラクターのシゲが、健康に関する知識や情報を月3回程度お届けします。個人的には、地中海食、瞑想、運動を実践しています。また高田予防医学研究所につ…
月3回ほど、健康情報を届けます!なるべく難しい医学用語は使わないようにして、分かりやすさと実行しや…
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#健康

人は血管から年をとる。血管由来の病気も多い。そんな心配を見事に払拭してくれるのが…

過ごしやすい季節になってきました。こんにちは!健康管理インストラクターのしげです。 前回…

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心筋梗塞で一命をとりとめた人にも効果が!認知症になるリスクも半減する地中海食!

こんにちは!健康管理インストラクターのシゲです。 前回は、地中海食を食べている人は、脳の…

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ダイエット効果が抜群!高血圧予防や認知症予防にも!もしかして世界最強で万能かもし…

こんにちは!健康管理インストラクターのシゲです。やっと第一回目を執筆することになりました…

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